Penyakit asam lambung sebagian besar disebabkan lower esophageal sphincter (LES)
yang tidak berfungsi dengan baik. LES adalah lingkaran otot pada bagian
bawah esofagus yang berfungsi sebagai ‘penjaga gerbang’. Ketika sedang
makan, otot LES akan rileks dan membiarkan makanan masuk ke dalam perut.
Setelah makanan lewat, otot LES akan menjadi tegang dan menutup agar
asam lambung dan makanan tidak naik kembali dari perut ke esofagus atau
kerongkongan.
LES pada penderita penyakit asam lambung melemah.
Akibatnya, asam lambung bisa bocor dan masuk ke esofagus. Penderita akan
merasakan nyeri ulu hati atau sensasi terbakar di dada dan perut
menjadi terasa tidak enak.
Tentu Anda tidak ingin hal ini terus menerus mengganggu hari Anda,
bukan? Jadi, kenalilah beberapa jenis obat herbal dan cara menjaga
kesehatan lambung Anda berikut ini.
Mereka Ada Di Sekitar Anda
Sebut saja permen karet, lidah buaya, atau bahkan baking soda. Mungkin
tidak terpikirkan oleh Anda sebelumnya, namun ternyata beberapa hal ini
dipercaya dapat menjadi pilihan cara untuk meredakan asam lambung. Meski
sebenarnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
- Asam lambung dan lidah buaya Pada penderita GERD atau penyakit asam lambung, pada kondisi tertentu, asam lambung tidak hanya membuat perut tidak nyaman. Tapi juga dapat mengiritasi kerongkongan (esofagus). Kandungan yang terdapat di dalam lidah buaya yang dapat meredakan luka bakar, ternyata juga dipercaya dapat mengurangi peradangan yang ada di dalam perut dan kerongkongan penderita GERD. Meski lidah buaya bagus untuk penderita asam lambung, tapi lidah buaya juga dapat bersifat laksatif (seperti pencahar). Jadi perhatikanlah takaran saat mengonsumsi lidah buaya, serta pilihlah jus lidah buaya instan yang telah menghilangkan kandungan laksatif di Konsumsi setidaknya ½ cangkir lidah buaya sebelum makan.
- Asam lambung dan baking soda Baking soda mengandung jumlah sedikit sodium bikarbonat yang dapat menetralkan asam lambung. Namun, bagi Anda yang sering mengalami sakit perut, baking soda bukan pilihan yang tepat. Karena baking soda tinggi kadar garamnya dan dapat menimbulkan mual serta pembengkakan. Jika Anda tertarik untuk menggunakan baking soda sesekali sebagai pereda asam lambung, Anda bisa mencampurkan baking soda dengan air. Dengan sekitar ½ atau 1 sendok teh baking soda dan segelas air.
- Licorice Licorice memiliki pereda alami untuk sakit perut, sehingga dipercaya dapat meredakan rasa mulas hingga ke sumber masalah. Meski begitu, konsumsi licorice yang berlebihan juga tidaklah baik. Karena dapat menimbulkan tekanan darah tinggi dan efek samping serius lainnya. Pilihlah licorice yang tidak mengandung asam glycyrrhizic yang berbahaya atau yang jenisnya DGL guna menghindari efek sampingnya.
Selain dengan mengonsumsi beberapa hal di atas, Anda juga bisa
menjadikan permen karet untuk mengurangi asam lambung. Karena mengunyah
permen karet dapat merangsang laju aliran saliva atau air liur.
Sehingga, asam yang ada di dalam perut Anda dapat dibilas oleh air liur
dengan cepat dan akhirnya meredakan gejala GERD.
Jaga Juga Gaya Hidup Anda
Selain mengumpulkan informasi mengenai obat herbal asam lambung, Anda
juga perlu menjaga gaya hidup dan pola makan Anda. Agar penyakit asam
lambung tidak terus menerus kembali dan semakin membahayakan diri Anda.
Hindarilah makanan yang dapat memicu asam lambung naik seperti, cokelat, bawang bombay, saus tomat,
makanan yang digoreng, bawang putih, makanan cepat saji, dan makanan
yang kaya lemak. Selain itu, siapkan camilan di sela-sela jam makan
Anda, dan hindari melahap makanan dalam jumlah banyak sekaligus.
Tidak
hanya makanan, minuman juga dapat memicu naiknya asam lambung.
Hindarilah beberapa jenis minuman yang mengandung kafein, soda, jus dari
buah-buah citrus, dan minuman beralkohol. Selain itu, makanan atau
minuman yang mengandung mint juga sebaiknya dihindari. Karena ternyata,
mint juga dapat memicu meningkatnya asam lambung.
Selain
memperhatikan apa yang Anda konsumsi, perhatikan juga gaya hidup Anda.
Ini sangat penting bagi Anda jika ingin terhindar dari rasa menyiksa
ketika asam lambung naik. Hindari merokok, jaga berat badan tetap ideal,
hindari berbaring setelah mengonsumsi makanan, dan hindari menggunakan
pakaian ketat.
Naiknya asam lambung memang dapat begitu
mengganggu. Licorice, baking soda, dan lidah buaya mungkin bisa menjadi
salah satu pilihan Anda. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih
lanjut mengenai hal ini. Di samping itu, ingatlah untuk tidak hanya
mencari ragam informasi obat herbal asam lambung, Anda juga perlu lebih
disiplin terhadap diri sendiri. Caranya tentu dengan menghindari segala
hal yang dapat memicu asam lambung Anda. Mulai dari makanan, minuman,
hingga gaya hidup.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar